La grossesse est une période très spéciale pour se connecter à soi-même et à son corps. C’est aussi un moment exceptionnel pour se préparer à la vie. La grossesse et le fait de devenir mère ne sont pas seulement un voyage physique. C’est aussi un voyage émotionnel et spirituel. Parce que c’est plus que physique, cela nécessite une approche holistique. Dans cet article, nous partageons avec vous nos 5 meilleurs conseils pour aider les femmes enceintes à prendre soin de soi de manière holistique pendant cette période spéciale.

Dormez suffisamment

Que faire si je suis enceinte ? C’est la première question que les femmes se posent dès qu’elles apprennent leur grossesse. Et devinez quoi ?  C’est si simple, il est recommandé de faire beaucoup de sieste et de vous faire plaisir. La fatigue et la somnolence sont des signaux que votre corps vous envoie pour se reposer et récupérer. Vous êtes en train de faire grandir un bébé à l’intérieur et vous avez besoin beaucoup d’énergie. De plus, lorsque bébé sera là, vous n’aurez plus le choix. Recharger ses batteries en sommeil avant que bébé ne prenne le relais est probablement la plus grande attention que vous puissiez porter à votre personne. Vous pensez peut-être que vous n’avez pas le temps de dormir davantage. Cependant, avec un enfant en route, vous n’aurez jamais plus de temps dans votre vie que celui que vous avez maintenant, alors prenez le temps de vous reposer !

Nourrissez-vous d’aliments sains

Les choix alimentaires et les habitudes saines font vraiment une grande différence. Cela signifie qu’il faut écouter votre corps et vos envies. Souvent, elles sont aussi le signal de quelque chose dont votre corps a besoin. Si vous avez envie de certains aliments malsains, essayez de trouver une alternative saine pour satisfaire cette envie. Par exemple, si vous avez envie d’un dessert sucré, optez pour des fruits sucrés. Pour les envies de chips salées, optez éventuellement pour du pop-corn, des chips de pommes de terre ou des noix salées. Il est préférable de manger davantage des fruits et légumes dont vous et votre bébé ont besoin pour une bonne croissance.

Prenez soin de votre corps

Il est important de pratiquer une activité physique modérée, des étirements ou du yoga tout en essayant de se mettre en forme pour la grossesse. Il est également important de veiller à ce que votre routine beauté soit adaptée aux bébés, sans toxines ni produits chimiques. Prendre soin de votre corps peut signifier adopter un mode de vie entièrement naturel, sain et sans danger pour votre bébé.

Entourez-vous d’amour

La grossesse et l’accouchement peuvent être une période très stressante. Cela peut être plus facile à dire qu’à faire, mais réduire votre stress pendant la grossesse peut être très bénéfique pour vous et votre bébé. Avec le COVID et l’anxiété liée aux relations sociales, les préoccupations concernant le travail, le logement et la sécurité financière sont plus difficiles que d’habitude. Cependant, un appel téléphonique avec votre meilleure amie, votre mère ou toute personne qui vous fait sentir aimée est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir. La grossesse est pleine de doutes, de questions et d’incertitudes. Les moments de connexion avec les personnes aimées vous feront prendre conscience que vous n’êtes pas seule. Votre cercle d’amour apportera de la lumière à vos inquiétudes et vous pourrez sentir les énergies positives se connecter à vous.

Soyez gentil et faites-vous confiance

C’est le plus difficile, mais c’est le plus important. Ce sentiment instinctif, cette intuition, ce sixième sens maternel sont forts et vous guideront lorsque vous serez confuse. Il est très difficile de le faire, et vous êtes parfois submergés par tant de conseils, émanant d’amis bien intentionnés, de la famille ou même de sages-femmes. En fin de compte, votre voix intérieure est peut-être celle à laquelle vous devez faire le plus confiance, malgré la peur et l’anxiété que vous pouvez ressentir.